【身体が硬い人ほどストレッチをしていないと思っていませんか？】

【身体が硬い人ほどストレッチをしていないと思っていませんか？】

実は、

身体が硬い人＝ストレッチ不足

とは限りません。

当院でも、

「毎日ストレッチしています」

という方がたくさん来られます。

それでも肩こりや腰痛が続いていることがあります。

なぜでしょうか？

それは、

身体が硬い原因が筋肉だけではないからです。

例えば、

・長時間同じ姿勢
・身体の使い方のクセ
・姿勢の崩れ
・呼吸が浅い
・疲労の蓄積

なども関係しています。

ゴムをずっと引っ張り続けると伸びにくくなるように、

身体も負担がかかり続けると硬くなります。

大切なのは、

「たくさん伸ばすこと」

ではなく、

「負担がかかりにくい身体を作ること」

です。

最近、

身体が硬くなった気がする

疲れが抜けにくい

肩や腰が気になる

そんな方は身体からのサインかもしれません。

無理を続ける前に一度身体を見直してみませんか？

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