【セルフケアができない人こそ、毎月のメンテナンスを】

【セルフケアができない人こそ、毎月のメンテナンスを】

「ストレッチしてくださいね」

「運動した方がいいですよ」

そう言われても、

「分かっているけど、なかなか続かない……」

そんな方は少なくありません。

仕事や家事、育児など、毎日の生活の中で自分の身体のために時間を作るのは意外と難しいものです。

だからといって、

「セルフケアができないから身体が悪くなる」

と考える必要はありません。

セルフケアが苦手な方は、毎月のメンテナンスという方法もあります。

定期的に身体の状態をチェックして、硬くなっているところや動かしにくくなっているところを整える。

そして、その時の身体の状態に合わせて、無理なくできるセルフケアを一つだけ持ち帰る。

これだけでも十分です。

大切なのは、100点のセルフケアを毎日続けることではなく、無理なく身体を良い状態に戻していくこと。

毎月整体に来ることを「依存」ではなく、身体のメンテナンスの習慣として利用するのも一つの方法です。

車も定期的に点検するように、身体も定期的に状態を確認する。

「痛くなってから整体」ではなく、

「大きく崩れる前に身体を整える」

そんな使い方もおすすめです。

もちろん、理想は自分自身でも身体を動かしたり、生活習慣を見直したりすること。

でも、できないことを無理に続けようとして挫折するより、まずは自分に合った方法で身体を大切にすることが大切です。

整体は、あくまできっかけ。

毎月のメンテナンスをきっかけに、自分の身体を少しずつ知っていきましょう。

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首肩こり・腰痛専門　整体院
福喜-FUKKI-【フッキ】
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【院長】岡崎 悠馬

【営業時間】
8:30〜0:00

【アクセス】
備中高松駅・庭瀬駅・一宮駅・総社インターからアクセスしやすい立地です。

【駐車場】
広々としたスペースがあるので、お車でお越しの方もご安心ください。

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