2025/12/07(日)
① 冬のちょこっと健康ブログ（姿勢系）
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① 冬のちょこっと健康ブログ（姿勢系）
寒くなると、気づかないうちに肩がすくんで姿勢が丸くなりがちです。
この「ちょい丸姿勢」が続くと、首コリ・肩こり・呼吸の浅さが一気に増えます。
おすすめは、1日10秒の胸開きストレッチ。
壁に手をついて胸を軽く開くだけで、気持ちよく肩が下ります。
カラダは小さな積み重ねで変わります。無理なく続けてみてくださいね。
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この記事の執筆者
整体院福喜 院長
岡崎悠馬
- 国家資格所持(柔道整復師)
- Ken Ymamotoテクニック施術者
- KTRテクニック施術者
- NLPコーチング資格所持
- BASEBALL ONEコーチング資格所持
「世界を股にかける腰痛治療家」Ken Yamamoto先生に師事し、これまで10年間で延べ3万人以上の腰痛施術を経験。痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎではなく、「根本的な改善」を提案。
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