正しい座り方

こんにちは！
整体院 福喜-FUKKI-です！

いきなりですが、骨盤しっかり立てて座れていますか！？

骨盤を安定して立たせるにはいくつかコツがあります。

今回は、その一つをご紹介します。

その方法は、、、、

【腹筋に力を入れる】

これだけです。

もう少し細かく言うと、下っ腹に力を入れます。
そうすることで腹筋群が骨盤を保持してくれて、安定しやすくなります。

『腹筋苦手なんだよな～』

そんなかたは是非整体を受けてみてください！

骨盤が安定しやすくなりますよ・・・^^

興味のある方是非お声がけ下さい！