【昼下がり整体ブログ】

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〜午後の眠気より強い“ゆがみ”がある〜

昼ごはんのあとって、突然やる気が行方不明になります。

しかしあの眠気、実はランチよりも「姿勢のゆがみ」が犯人のことが多いです。

• 猫背で呼吸が浅い
• 背中が固まって脳に酸素が届きづらい
• お腹が硬くて内臓が下がり気味
• 午後の集中力が三分で終了する

椅子に座ったまま胸を軽く開く、肩を後ろに回す、お腹を伸ばす。

この程度でも午後のパフォーマンスは意外と変わります。

「午後もなんとかなるかもしれない」と思えたら、

それは身体が整い始めているサインです。

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