体を良くする順序

『身体を良くする順序』

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施術させていただいて、

結果が出やすい人出にくい人いる

『人』なので仕方がないですが

結果が出やすい人は、

素直にお伝えしたセルフケアだけをしてくれる方

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体は老化して衰えていくように

体を良くするには、

衰えた体を階段を登るように良くしていきます

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おおげさに言うと、

赤ちゃんが産声をあげ、

いきなりスクワットはできないですよね笑

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産声をあげ、

肺や呼吸する体幹の筋肉を鍛えながら

寝返りを覚え、

うつ伏せになり、

ずり這いをし、

四つん這いになり、

つかまり立ちをし、

立ち上がります

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こう考えると、

身体を良くする順番は

寝た状態で、

体のコントロールが

出来るようになって

やっとスクワットや機械でのトレーニングが

出来るようになってきます

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遠回りのように見えて

近道なのかもしれません