普段の立ち姿勢はキレイですか？

普段の立ち姿勢はキレイですか？

「自信を持って『はい！』と答えられる」という方は意外と少ないのではないでしょうか？

実は立ち姿勢は 見た目の美しさ だけでなく、肩こり・腰痛・疲れやすさなどのお身体の不調にも直結します。

今回は、岡山市北区の当院でもお伝えしている「正しい立ち姿勢」について解説いたします。

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正しい立ち姿勢とは？

理想の姿勢は横から見たときに、

耳の穴 → 肩の先 → 大転子（股関節の横あたり） → 膝の外側 → 外くるぶし

これらが一直線に並んでいる状態を指します。

もしこのラインが崩れている場合、反り腰・猫背・巻き肩・骨盤のゆがみなどが起きているサインです。

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姿勢を整えるポイント

✔ 肩の力を抜き、肩甲骨を寄せるように意識する

✔ お尻の穴をキュッと締める（お手洗いを我慢している時のイメージ）

✔ 足の親指の下を少し浮かせ、猫の足のように指で床を踏ん張る

✔ 左右の重心が均等に乗るように意識する

この4つが正しい立ち方の基本です。

ただし、歪みが強いと「意識してもすぐ戻ってしまう」「そもそも正しく立てない」という方も多いのが実情です。

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姿勢矯正と美容整体で根本改善

岡山市北区の当院では、施術による骨盤矯正・姿勢矯正を行い、正しい立ち姿勢が自然に取れるようにサポートしています。

施術後には実際に立ち方をその場でチェック・指導しますので「自分に合った正しい姿勢」がすぐに体感できます。

ブライダル前の花嫁さま、美脚や小顔を目指したい方、肩こり・腰痛を根本から改善したい方にもおすすめです。

立ち姿勢が変わると、見た目の印象も驚くほど美しくなります。

ぜひ一度ご体験ください。

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