2024/09/17(火)
足のむくみ
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脚のむくみのお悩みの女性は多いですね。
特に足首や足先、足のむくみは血流やリンパの流れが滞り体内の水分がスムーズに排出されないことで起こります。
原因は運動不足、冷え、デスクワーク、立ち仕事など。
同じ姿勢の続くことでむくみやすくなります。
対策としては、足裏マッサージ、足首の曲げ伸ばし、足首を回すなどが効果的です。
足裏の筋肉は脛やふくらはぎとつながっているのでおすすめです。
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この記事の執筆者
整体院福喜 院長
岡崎悠馬
- 国家資格所持(柔道整復師)
- Ken Ymamotoテクニック施術者
- KTRテクニック施術者
- NLPコーチング資格所持
- BASEBALL ONEコーチング資格所持
「世界を股にかける腰痛治療家」Ken Yamamoto先生に師事し、これまで10年間で延べ3万人以上の腰痛施術を経験。痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎではなく、「根本的な改善」を提案。
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