首の角度と頭の関係

【首の角度と重さの関係】

通常は4キロから5キロが頭を支えるのに首に負担がかかってると言われています。

4キロと言われてもわかりにくいので重さを誰でも持った事のあるペットボトルで例えます！

2ℓのペットボトルが約2本分と言われています。

通常みなさんがスマートフォンを観る首の角度は約30度くらいと言われています。

首を30度傾けると首にかかる負担は18キロと言われています。

となると、約4倍と計算すると２ℓのペットボトルが8本分です。

覗き込むようにスマートフォンを観ると約27キロが首に負担がかかってると言われているので、2ℓのペットボトルが約14本分の重さが首にかかります。

長い間みてると当然首の筋力だけでは支えきれず肩の筋肉でも支え、首や肩こりになるわけです。