【腰痛の原因は“姿勢のクセ”にあり】岡山市北区の整体院より

【腰痛の原因は“姿勢のクセ”にあり】岡山市北区の整体院より

腰痛に悩んでいる方の多くは、「筋肉が弱い」「運動不足」と思われがちですが、実は“日常の姿勢や体の使い方”が原因になっているケースがとても多いです。

長時間のデスクワークやスマホ操作、車の運転など、前かがみ姿勢が続くことで骨盤が後ろに傾き、腰を支える筋肉が常に引っ張られた状態になります。これが慢性的な腰痛をつくる大きな要因です。

さらに、腰の痛みを感じる頃には、すでに股関節や背中、肩甲骨などの動きも硬くなっていることが多く、「腰だけをもみほぐす」だけでは根本的な改善につながりません。

大切なのは、「腰を守るための姿勢」と「正しい動き方」を取り戻すことです。

整体では、骨盤や肋骨の位置を整え、全身のバランスを調整することで、自然と腰への負担が減っていきます。

そして、日常でできる簡単なセルフケアや呼吸法を組み合わせることで、再発を防ぐ体へ導いていきます。

腰痛は“年齢のせい”ではありません。

体の使い方を見直すことで、何歳からでも軽やかに動ける体は取り戻せます。

岡山市北区で腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの体に合った根本ケアで、快適な毎日をサポートいたします。

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