巻き肩辛くないですか？

こんにちは！

首肩こり・腰痛専門 整体院 福喜 -FUKKI-【フッキ】です(^^)

今回は「巻肩（まきかた）」についてのお話です。

巻肩とは、肩が前方に巻き込んだような状態のことで、いわゆる“猫背”の一種。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、前かがみの姿勢が続くことで起こりやすい姿勢の崩れです。

この状態が続くと、

1.首や肩のこり

2.頭痛や腕のだるさ

3.姿勢の悪化による疲れやすさ

など、さまざまな不調の原因になることも…。

巻肩を改善するためには、

1.胸まわりや肩甲骨まわりのストレッチ

2.姿勢を支えるインナーマッスルの強化

3.日常での姿勢の意識

などが大切です！

当院では、巻肩の原因を「骨盤の歪み」から見直し、

全身のバランスを整える骨格矯正で姿勢改善をサポートしています。

「最近、姿勢が気になる…」

「巻肩が原因かも？」

そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください♪

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