胸の張りすぎに注意！？

猫背や巻き肩でお悩みの方は多いかと思いますが、その猫背の姿勢を直すために胸を張っていませんか？

胸を張った姿勢をすると、猫背ではなくなり一見良い姿勢に見えますが、
背中や腰に負担がかかってしまいます。

また、胸を張った姿勢で長期間過ごしていると、
骨盤が前傾してしまい反り腰になったり、胸椎（きょうつい）という背骨の部分が歪んでしまうこともあります。

この歪みは、姿勢に気をつけている方に多いです。
猫背を直すには骨盤から意識することが大切です。

胸を張っただけでは正しい姿勢は作れません。
背中はまるくなっても良いのです！

自分の歪み方を知って正しい姿勢を取りましょう。

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