2025/12/24(水)
クリスマスにおすすめのセルフケア（1分）
Ｏ脚, ストレートネック, ヘッドスパ, めまい, リンパ, 便秘, 呼吸が浅い, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 目のたるみ, 老け顔, 肘の痛み, 股関節の硬さ, 背中のコリ, 脚太り, 腕の痛み, 腱鞘炎, 自律神経, 薄毛, 顔のたるみ, 首こり, 骨盤のゆがみ
クリスマスにおすすめのセルフケア（1分）
難しいことは言いません。
・両肩をすくめてストン ×5回
・首をゆっくり左右に倒す
・深呼吸3回
これだけでOK。
「何もしない」より
「ちょっとやる」が一番効きます。
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この記事の執筆者
整体院福喜 院長
岡崎悠馬
- 国家資格所持(柔道整復師)
- Ken Ymamotoテクニック施術者
- KTRテクニック施術者
- NLPコーチング資格所持
- BASEBALL ONEコーチング資格所持
「世界を股にかける腰痛治療家」Ken Yamamoto先生に師事し、これまで10年間で延べ3万人以上の腰痛施術を経験。痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎではなく、「根本的な改善」を提案。
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