お昼ご飯

今日のお昼は近くで軽く済ませました。 午後も施術が続くので、食後に眠くならない程度の量に調整。 昼ごはんは何を食べるかより、 その後ちゃんと動けるかの方が大事だなと毎回思います。 午後もしっかり対応できるように、必要

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「セルフケアしない人へ。実は僕もです。」

「セルフケアしない人へ。実は僕もです。」 『セルフケアって続かないんですよね…』 とよく言われます。 実は僕も… 気合いを入れてストレッチマットを広げて… よし、今日こそはやるぞと思って…その上で寝る。 気付けば朝。 それでも

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① 冬のちょこっと健康ブログ（姿勢系）

① 冬のちょこっと健康ブログ（姿勢系） 寒くなると、気づかないうちに肩がすくんで姿勢が丸くなりがちです。 この「ちょい丸姿勢」が続くと、首コリ・肩こり・呼吸の浅さが一気に増えます。 おすすめは、1日10秒の胸開きストレッチ

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『整体師のお昼事情。今日も小さな戦いがありました』

『整体師のお昼事情。今日も小さな戦いがありました』 こんにちは。 岡山で整体をしている整体院 福喜-FUKKI-です。 お昼前になると、いつも頭の中で 「ラーメンにするか、うどんにするか、いや今日はサラダか…」 という三すくみの戦

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おもしろ整体ブログ

◆おもしろ整体ブログ 『冬になると急増する “謎の来院理由” 』 冬になると、なぜか増える来院理由があります。 それは… 「寒すぎて動き出すのに時間がかかる症候群」。 院に入ってきた瞬間、動きがスロー。

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【日曜日のつぶやき】

【日曜日のつぶやき】 日曜日って、体も心も“ふぅ…”と一息つく日ですよね。 でも実は、力が抜けた瞬間に一番ゆがみやすいのもこの日曜日。 ソファに沈み込んだり、スマホを長時間見たり… ゆるむ時間ほど姿勢は崩れやすいんです。 だからこ

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最近思うこと。

最近思う。 「姿勢がいい人って、だいたい人生もうまくいってる説」。 背中が丸い時って、だいたい心も丸まってるんよね。 まずは胸張って深呼吸しよ。 それだけでちょっと人生変わる。

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【昼下がり整体ブログ】

【昼下がり整体ブログ】 〜午後の眠気より強い“ゆがみ”がある〜 昼ごはんのあとって、突然やる気が行方不明になります。 しかしあの眠気、実はランチよりも「姿勢のゆがみ」が犯人のことが多いです。 猫背で呼吸が浅い

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