首肩こりや腰痛は揉むだけでは改善しない理由

首肩こりや腰痛は揉むだけでは改善しない理由

首肩こりや腰痛でお悩みの方の多くが、「とりあえず揉んでもらうと楽になる」と感じた経験があると思います。

確かに揉むことで血流が良くなり、一時的に楽になることはあります。

しかし、揉むだけでは根本改善にならず、すぐに元に戻ってしまうケースがほとんどです。

その理由は、不調の本当の原因が「筋肉の硬さ」ではなく「姿勢の崩れ」にあるからです。

例えば

・猫背

・ストレートネック

・反り腰

このような姿勢になることで、特定の筋肉に負担が集中し、結果として首肩こりや腰痛が起きます。

この状態で筋肉だけを揉んでも、原因である姿勢が変わっていないため、またすぐに硬くなってしまいます。

大切なのは、

・関節の動きを整えること

・姿勢を正しい位置に戻すこと

・身体が自然と負担の少ない状態で使えるようにすること

です。

姿勢が整うことで、筋肉に余計な負担がかからなくなり、首肩こりや腰痛は改善しやすくなります。

その場しのぎではなく、これから先も不調に悩まない身体を作ることが重要です。

慢性的な首肩こりや腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

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