整体師が本気で困る瞬間ベスト5

整体師が本気で困る瞬間ベスト5 整体をしていると、たまに「いや、そこ!?」という瞬間に出会います。 今日はそんな整体師あるあるを、少しだけ暴露します。 第5位 「先生、ここ押すとめっちゃ痛いです」 → そこ、さ

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お昼ご飯

今日のお昼は近くで軽く済ませました。 午後も施術が続くので、食後に眠くならない程度の量に調整。 昼ごはんは何を食べるかより、 その後ちゃんと動けるかの方が大事だなと毎回思います。 午後もしっかり対応できるように、必要

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「セルフケアしない人へ。実は僕もです。」

「セルフケアしない人へ。実は僕もです。」 『セルフケアって続かないんですよね…』 とよく言われます。 実は僕も… 気合いを入れてストレッチマットを広げて… よし、今日こそはやるぞと思って…その上で寝る。 気付けば朝。 それでも

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① 冬のちょこっと健康ブログ（姿勢系）

① 冬のちょこっと健康ブログ（姿勢系） 寒くなると、気づかないうちに肩がすくんで姿勢が丸くなりがちです。 この「ちょい丸姿勢」が続くと、首コリ・肩こり・呼吸の浅さが一気に増えます。 おすすめは、1日10秒の胸開きストレッチ

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【日曜日のつぶやき】

【日曜日のつぶやき】 日曜日って、体も心も“ふぅ…”と一息つく日ですよね。 でも実は、力が抜けた瞬間に一番ゆがみやすいのもこの日曜日。 ソファに沈み込んだり、スマホを長時間見たり… ゆるむ時間ほど姿勢は崩れやすいんです。 だからこ

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【足がよく攣る人へ】

【足がよく攣る人へ】 お風呂に“エプソムソルト”を入れると、夜中の悶絶がラクになる理由 「寝ていたら足がビキーーン！！」 「ふくらはぎが急にギュッと縮む…」 足が攣るあのイヤな感じ、経験したことありますよね。 実は、足が攣りやすい

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日曜の朝、体がなぜか静か。

日曜の朝、体がなぜか静か。 平日はなんとなく動けるのに、 日曜の朝だけ「あれ？今日はちょっと…」と気配を出してくる身体。 特に多いのがこれです。 ・起きる前に一度、腰の様子を伺う ・肩がいつもより自己主張してい

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11月は「冷え」と「こり」が溜まりやすい季節です

11月は「冷え」と「こり」が溜まりやすい季節です 朝晩の気温が下がり、身体が冷えやすくなる時期になりました。 この時期は血流が滞りやすく、肩こりや腰痛、むくみ、頭痛といった不調を感じる方が増えます。 特に女性は冷えによって

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