夜になると、つい色々考えてしまいませんか？

昼間はあんなにバタバタ動いていたのに、夜になると急に静かになりますよね。

あの時間、不思議ではないですか？

布団に入った瞬間、

「今日のあの一言、いらなかったかな…」

「昔のあれ、今思い出すとちょっと恥ずかしい…」

と、なぜか頭の中で反省会が始まります。

しかも、昼間はまったく思い出さないような出来事まで総動員。

記憶の引き出しが、夜だけ全開になる感じです。

そして

「よし、明日から本気出そう」

と決意して眠るのに、朝になると

「寒い…あと5分…」

となってしまうのも、あるあるですよね。

人はもしかすると

昼は“現実モード”

夜は“考えすぎモード”

で切り替わっているのかもしれません。

ちなみに私は、

「腹筋を毎日やろう」

と夜に決めたのに、翌日すっかり忘れていました。

夜の決意は、朝になると別人レベルです。

でもそれだけ、毎日ちゃんと頑張っている証拠でもあります。

考えすぎてしまう夜は、身体も緊張しやすい時間。

そんな時こそ深呼吸して、少し力を抜いてあげてくださいね。