「整体師、寒さに負ける」

「整体師、寒さに負ける」

最近本当に寒いですね。

朝、整体院に入った瞬間、身体より先に気持ちが固まりました。

「整体が必要なのは自分では？」と思いながら暖房を入れる毎日です。

寒くなると

・肩がすくむ

・首が前に出る

・呼吸が浅くなる

気づかないうちに猫背の完成です。

最近も

「特に何もしていないのに首が痛い」

「朝起きたら腰がつらい」

という声が増えています。

それ、寒さが原因のことも多いです。

そんな時は

・深呼吸

・肩を大きく回す

・首を長くする意識

これだけでも身体は変わります。

身体がガチガチになる前に、定期的なメンテナンスをおすすめします。

本日も整体院でお待ちしています。