「整体師、寒さに負ける」

「整体師、寒さに負ける」 最近本当に寒いですね。 朝、整体院に入った瞬間、身体より先に気持ちが固まりました。 「整体が必要なのは自分では？」と思いながら暖房を入れる毎日です。 寒くなると ・肩がすくむ ・首が前に出る ・呼吸が

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今年も終わりましたね。

今年も終わりましたね。 あっという間に一年終了。 体は正直で、ちゃんと一年分たまってます。 肩も腰も「おつかれさま」。 今年の疲れは今年のうちに。 体が整うと、 年末の空気もちょっと優しくなります。 今年もありがとうございまし

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整体師あるある

整体師あるある 「痛いとこ触ってないのに治るの、なんで？」 お客さんによく言われます。 「そこ痛くないのに、なんでそこやるんですか？」 「え、そこ関係あるんですか？」 「さっきまで痛かったのに、なんで今楽なんで

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【整体師あるある】

【整体師あるある】 「今日はそんなに疲れてないです」 ↓ ベッドに寝た瞬間 「…あ、やっぱ疲れてました」 体は正直。 脳はだいたい強がり。 年末、頑張りすぎている人ほど 自覚のないコリが一番た

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雨の日は深呼吸

雨の日は深呼吸 しとしと雨の日。 空はどんよりでも、街は少し静かで落ち着く。 こんな日は無理せず深呼吸して、体も心もゆるめる時間を。 雨が止んだあと、少し軽くなっているはずです。

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お昼ご飯

今日のお昼は近くで軽く済ませました。 午後も施術が続くので、食後に眠くならない程度の量に調整。 昼ごはんは何を食べるかより、 その後ちゃんと動けるかの方が大事だなと毎回思います。 午後もしっかり対応できるように、必要

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「セルフケアしない人へ。実は僕もです。」

「セルフケアしない人へ。実は僕もです。」 『セルフケアって続かないんですよね…』 とよく言われます。 実は僕も… 気合いを入れてストレッチマットを広げて… よし、今日こそはやるぞと思って…その上で寝る。 気付けば朝。 それでも

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セルフケア

セルフケア セルフケアが続かないのは、意志が弱いからではなく生活に合っていないだけです… まずは歯磨きのように無理なく続けられる一つの習慣から始めれば、体は必ず変わります！ 3日常に合う続けやすい方法を一緒に作り、未来の姿

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