【寝る前これ】熟睡ストレッチ🙆‍♀️

【岡山県岡山市北区で唯一！】 首肩こり・腰痛専門　整体院 福喜-FUKKI- 院長の岡崎 悠馬です。 ⸻ あなたは、 ✅ 首こり ✅ 肩こり ✅ 腰痛 このような不調でお悩みではありませんか？ 当院にも、こうした症状に長年

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【肩こりの人】これやって！

【岡山県岡山市北区で唯一！】 首肩こり・腰痛専門　整体院 福喜-FUKKI- 院長の岡崎 悠馬です。 ⸻ あなたは、 ✅ 首こり ✅ 肩こり ✅ 腰痛 このような不調でお悩みではありませんか？ 当院にも、こうした症状に長年

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【本日1/14（水）ご予約状況】

【本日1/14（水）ご予約状況】 おはようございます！ 首肩こり・腰痛専門　整体院 福喜-FUKKI-【フッキ】です。 いつも多くの方にご来院いただき、誠にありがとうございます。 ■ 本日1/14（水）のご予約状況 本日1/14（

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「整体師、寒さに負ける」

「整体師、寒さに負ける」 最近本当に寒いですね。 朝、整体院に入った瞬間、身体より先に気持ちが固まりました。 「整体が必要なのは自分では？」と思いながら暖房を入れる毎日です。 寒くなると ・肩がすくむ ・首が前に出る ・呼吸が

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寒いですね。

寒いですね。 朝起きた瞬間から体がこわばって、首や腰が動きにくくなりやすい季節です。 寒さで血流も落ちやすいので、いつもより「冷やさない・固めない」を意識してみてください。 首元を温める、同じ姿勢を続けない、深呼吸をゆっく

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「肩こりは年齢のせい」ではありません

「肩こりは年齢のせい」ではありません よく聞きます。 「もう歳だから仕方ないですよね」 このセリフ、整体師あるあるです。 でも正直に言います。 年齢より“姿勢のクセ”の方が、よっぽど影響しています。 20

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雨の日は深呼吸

雨の日は深呼吸 しとしと雨の日。 空はどんよりでも、街は少し静かで落ち着く。 こんな日は無理せず深呼吸して、体も心もゆるめる時間を。 雨が止んだあと、少し軽くなっているはずです。

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反省

夜になると、整体師はだいたい1日の反省会を始めます。 ・あのストレッチの説明、もっと分かりやすく言えたな… ・次あのお客さん来たら、このアプローチ試そうかな… ・そして気づいたらYouTubeで猫動画を見ている 毎日

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