股関節の硬さ | 整体院　福喜-FUKKI-

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【岡山県岡山市北区で唯一！】首肩こり・腰痛専門　整体院福喜-FUKKI- 院長の岡崎悠馬です。 ⸻ あなたは、 ✅ 首こり ✅ 肩こり ✅ 腰痛このような不調でお悩みではありませんか？当院にも、こうした症状に長年

【本日1/14（水）ご予約状況】おはようございます！首肩こり・腰痛専門　整体院福喜-FUKKI-【フッキ】です。いつも多くの方にご来院いただき、誠にありがとうございます。 ■ 本日1/14（水）のご予約状況本日1/14（

寒いですね。朝起きた瞬間から体がこわばって、首や腰が動きにくくなりやすい季節です。寒さで血流も落ちやすいので、いつもより「冷やさない・固めない」を意識してみてください。首元を温める、同じ姿勢を続けない、深呼吸をゆっく

整体師あるある「痛いとこ触ってないのに治るの、なんで？」お客さんによく言われます。「そこ痛くないのに、なんでそこやるんですか？」「え、そこ関係あるんですか？」「さっきまで痛かったのに、なんで今楽なんで

クリスマスにおすすめのセルフケア（1分）難しいことは言いません。・両肩をすくめてストン ×5回・首をゆっくり左右に倒す・深呼吸3回これだけでOK。「何もしない」より「ちょっとやる」が一

【整体師あるある】寒くなると「最近、何もしてないのに腰が痛い」が急増。それ、何もしてないからです。動かない → 固まる → 痛くなる身体は正直。今日も体に「ちゃんと使ってるよ」と

雨の日は深呼吸しとしと雨の日。空はどんよりでも、街は少し静かで落ち着く。こんな日は無理せず深呼吸して、体も心もゆるめる時間を。雨が止んだあと、少し軽くなっているはずです。

① 冬のちょこっと健康ブログ（姿勢系）寒くなると、気づかないうちに肩がすくんで姿勢が丸くなりがちです。この「ちょい丸姿勢」が続くと、首コリ・肩こり・呼吸の浅さが一気に増えます。おすすめは、1日10秒の胸開きストレッチ

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