日曜の朝、体がなぜか静か。

日曜の朝、体がなぜか静か。

平日はなんとなく動けるのに、

日曜の朝だけ「あれ？今日はちょっと…」と気配を出してくる身体。

特に多いのがこれです。

・起きる前に一度、腰の様子を伺う

・肩がいつもより自己主張している

・首が左右のどっちにも行きたがらない

・布団の中で小さくうなずく時間が長い

全部、体からのやさしい通知です。

強制ではなく、静かな“お知らせ”。

日曜の朝って、意外と体の状態がよく分かるんですよね。

急に悪くなったわけじゃなくて、平日が忙しすぎて見えなかっただけ。

だから今日は、深呼吸してからゆっくり伸びをするだけで十分。

それでもゴワつきが残る日は、早めのケアがほんとに楽です。

無理に頑張らず、いい日曜日を。

体のリズムが戻ると、月曜が少しだけラクになります。

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